O que é ansiedade noturna?

A ansiedade é um problema que vem se tornando cada vez mais comum entre as pessoas.

Suas origens se baseiam em diferentes preocupações que se aglomeram na mente do indivíduo durante o período noturno.

Quando essas sensações extrapolam os limites, a ansiedade pode acarretar inúmeros problemas e trazer muito desconforto para a sua rotina, como, por exemplo, a ansiedade noturna, onde o acúmulo de preocupações e estresse afeta diretamente a qualidade do sono.

Além da insônia, essa condição pode causar outros problemas do sono, como agitação, síndrome das pernas inquietas, apneia e terror noturno. A seguir você irá entender melhor como se apresentam os sintomas e como identificar esse sério transtorno.

Primeiros sinais

Existem alguns sinais de que você pode estar no seu limite emocional ao ponto de interferir em suas noites de sono. Por isso, fique atento caso:

Apresente dificuldades de adormecer;
Tenha pensamentos constantes que não deixam o cérebro "desligar";
Possua muita insegurança em relação ao seu futuro;
Antecipe acontecimentos ruins;
A noite é marcada por sono entrecortado e não contínuo.

A presença desses fatores sugere um estado grave de ansiedade, a condição impede que sua mente se desconecte do dia que passou para descansar, desencadeando ainda mais tensão e preocupação no momento de dormir.

Principais sintomas

Alguns dos principais sintomas da ansiedade noturna podem surgir durante o dia, porém são mais frequentes à noite. A intensidade e a ocorrência de cada um deles também pode variar de pessoa para pessoa, aqui listamos, por exemplo:

Inquietação constante;
Pensamento acelerado;
Necessidade de levantar pela madrugada;
Respiração ofegante e em ritmo intenso;
Cansaço acima do normal;
Dificuldade de adormecer;
Necessidade de manter os olhos abertos;
Sono interrompido;
Desatenção durante o dia.

A ansiedade noturna acaba agravando quadros de outros transtornos, trazendo prejuízos para a saúde física e mental do indivíduo.

Por isso, se você se identificou com as situações descritas procure por acompanhamento especializado para receber uma orientação adequada!

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