5 alimentos que ajudam a controlar suas emoções
Muitas vezes, recorrer a algum tipo de alimento é a resposta mais rápida quando nos encontramos em um estado de estresse ou ansiedade.
Qual o impacto do sono na nossa saúde emocional?
A privação do sono é um sintoma muito recorrente em pessoas que sofrem de distúrbios emocionais, tais como a depressão e a ansiedade.
De qual maneira você pensa?
Diariamente bombardeamos a nós mesmos com pensamentos de todos os tipos, sejam eles positivos, ou negativos...
10 fases do Burnout
Burnout é o limite físico e mental que uma pessoa atinge, mediante ambientes de muita pressão e intensa cobrança, como no trabalho...
Depressão é hereditária?
Alguns tipos de depressão apresentam sim uma origem genética hereditária. Nesses casos, ela é causada por uma vulnerabilidade biológica...
Checklist de coisas que você precisa saber sobre o pensamento ruim
Se você é desses que não consegue se desvencilhar de pensamentos negativos, cuidado!
Praticando a mudança de pensamento
Pode parecer até bobo à primeira vista, mas fazer um esforço para modificar seu pensamento sobre situações cotidianas que geralmente...
Por que devemos levar a sério a depressão e ansiedade em crianças e adolescentes?
Quando você pensa em problemas, tais como depressão e ansiedade, qual a imagem de um paciente que vem a sua mente?
