5 sinais de que você pode estar sofrendo de estafa emocional

Estafa, também chamada de fadiga, é um problema associado ao esgotamento físico, e/ou mental. É considerado estafa a falta de energia e motivação para realizar atividades do dia a dia, além de uma enorme frustração por não conseguir dar conta de seus deveres.

Muitos podem considerar certos sintomas da estafa algo normal do estresse diário, mas deixar chegar ao limite do seu emocional pode provocar problemas sérios futuramente. Por isso, se atente a esses sinais:

Esgotamento físico e mental: em decorrência do excesso de responsabilidades e das inúmeras atividades, demandas e expectativas que a pessoa precisa realizar e atender, caso não diminua o ritmo, pode acabar sentindo o esgotamento físico e mental.

Alteração no sono: a pessoa dorme menos por não conseguir se desligar das preocupações de suas demandas ou dorme demais devido ao cansaço extremo provocado pelo esgotamento.

Má alimentação: ocorrem alterações no paladar do indivíduo, ficando menos apurado. A consequência é um aumento no consumo de alimentos que fazem mal à saúde, como sal, açúcar, muito condimentados e aqueles mais gordurosos.

Memória comprometida: coisas que antes eram simples de serem lembradas ou aprendidas, após desenvolver a doença ficam um pouco mais difíceis.

Agressividade: a sobrecarga sobre a pessoa estafada é tamanha que ela fica sempre a ponto de "explodir". O resultado é um comportamento mais agressivo, que passa a ser uma forma de o indivíduo tentar descarregar tudo que está atormentando a sua mente e corpo.

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