Em meio a rotina que já cobra muito da saúde mental de um indivíduo, ainda nos últimos anos enfrentamos...

O mapa do equilíbrio emocional é um exercício muito interessante para pessoas que sofrem de crises de ansiedade, ou são acometidas por...

Provavelmente você já deve ter escutado alguém dizer essa frase ou até mesmo pode ter passado pela sua cabeça...

Depressão é uma doença complexa que pode surgir na vida de qualquer indivíduo, a qualquer momento, mediante situações traumáticas, rotinas..

Muitas vezes, recorrer a algum tipo de alimento é a resposta mais rápida quando nos encontramos em um estado de estresse ou ansiedade.

A privação do sono é um sintoma muito recorrente em pessoas que sofrem de distúrbios emocionais, tais como a depressão e a ansiedade.

Burnout é o limite físico e mental que uma pessoa atinge, mediante ambientes de muita pressão e intensa cobrança, como no trabalho...

Se você é desses que não consegue se desvencilhar de pensamentos negativos, cuidado!

Pode parecer até bobo à primeira vista, mas fazer um esforço para modificar seu pensamento sobre situações cotidianas que geralmente...

O processo de autoconhecimento é algo demorado e demanda muita motivação e foco do paciente.