3 sinais físicos do estresse

O estresse é o nosso sistema de alerta natural para sempre que precisamos estar atentos e focados em momentos de pressão, possamos manter a nossa atenção para a resolução de problemas do dia a dia.

Contudo, quando esse estresse se torna constante, sem motivo aparente, o nosso corpo começa a reagir a esse estímulo fora de hora, prejudicando gravemente a nossa qualidade de vida, provocando sintomas físicos desse contínuo estado de alerta. Confira 3 dos principais sinais físicos do estresse:

1. Dores de cabeça: o estresse pode contribuir para dores de cabeça, uma condição caracterizada por dor na região da cabeça ou pescoço. Existe uma diferença entre pensar e se preocupar. Quando pensamos, buscamos soluções de problemas. Porém, quando nos preocupamos, paralisamos num mesmo padrão de raciocínio, levando ao cansaço da mente, produzindo dores de cabeça.

2. Dores crônicas: o aumento dos níveis do hormônio do estresse, cortisol, pode estar associado à dor crônica. Estudos mostram que, pessoas com lombalgia, por exemplo, apresentam altas taxas de cortisol, logo, se mostram indivíduos que vivem em uma rotina de contínuo estresse.

3. Alergias e problemas de pele: a alergia nervosa é um tipo de dermatite que pode surgir após situações de estresse ou problemas emocionais. Pode ser caracterizada por lesões do tipo eczema, ou seja, placas vermelhas e ásperas, algumas vezes, com pequenas bolhas e tendo a coceira como principal sintoma.

Através da terapia, conseguimos ajudar o paciente a compreender a origem das causas do seu estresse constante, além de ajudá-lo a compreender quais as melhores atitudes para aliviar esse estado de alerta.

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